マッサージは、効果的に受けることで、ダイエット効果をもたらすことができます。つまり、間違った方法でマッサージを行っても、ダイエット効果は期待できないということです。
「マッサージ=ダイエット」という認識ができない方も、多いのではないでしょうか。「あんな気持ちいい時間がダイエットに効くわけない」と私も思っていたのですが、実際に身体が細くなります。細くなるのはもちろんですが、「美しくなる」といった表現の方が近いかもしれません。

まず、マッサージを受けることで、余分な脂肪などを取り除くことができるようです。これが、マッサージによって痩せることができる、大きな要因だといわれています。
普段、動かしていない場所というのは、脂肪が多くなりがちです。毎日食事を摂っているのに、それ未満の運動量しかなければ、太くなっていくのも無理はないでしょう。
つまり、適度に動かすことができれば、確実に細くすることができるのです。運動と同じようなものですよ。マッサージ、運動ともに、動かすから痩せていくのです。

また、マッサージによるダイエットは、続けることが大切です。一度のマッサージでは突発的な効果があったとしても、すぐに元に戻ってしまいます。

これも、運動と同じように考えるといいでしょう。ダイエットのために、1日だけハードな運動を行ったところで、スリムな身体を維持することはできません。継続的に運動をするからこそ、体格を維持することができるのです。継続することを前提にマッサージを受けていくと、効果的にダイエットをすることができるでしょう。

インターネット上には、「マッサージで痩せる方法」のようなサイトがたくさんあります。そのなかには、自分でマッサージを行う、「セルフマッサージでダイエットをする方法」といったサイトも多く見られるようです。
確かに、自分でマッサージを行って、痩せられればいいものです。しかし、セルフマッサージとなると、我流になりやすいという欠点があります。いくらマッサージを行ったとしても、間違った方法で行っては、ダイエット効果を期待することができません。

よく、「自分でマッサージをしても痩せることはできますか」といった質問を受けることがあります。自信があれば、セルフマッサージでも痩せることができますが、自信がない場合はお店で受けたほうが確実だと言えるでしょう。